Vital Mobility        9,00 € pro Training 

Vital Mobility ist ein Regenerationstraining, dass aus Dehnungen,  Faszientraining und Meditation besteht. Zusammen und nach Anleitung erhältst du wertvolle Tipps und Übungen, um gestresstes Gewebe wieder leistungsfähig zu machen und mental Stress abzubauen. Ideal bei einseitigen Sport- oder Dauersportarten. Aber auch nach einem langen anstrengenden Bürotag kann dieses Regenerationstraining der Entstehung von muskulären Dysbalancen und Überlastung entgegenwirken.

max. Teilnehmerzahl: 15

Kurszeiten: Montag und Donnerstag jeweils 19:05 Uhr

Anmeldung: bis 15:00 Uhr am Kurstag (werktags)

Equipment: Blackroll, Ball, Doubleball, (Meditation: Kopfkissen, Decke)  Handtuch und etwas zu trinken.

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