Es ist Zeit für ein neues Abenteuer.

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Vital Check

Kosten: 90,00 € pro Person (inkl. MwSt.)

Im Preis enthalten ist:

- Ermittlung der Körperparameter (Körperanalysewaage), Hautfaltenmessung, Messung der Umfänge, Blutdruck und Puls

- Testung funktioneller Bewegungsmuster ( FMS-Test)

- Funktionsuntersuchung des Athleten

- Leistungstest auf dem Fahrradergometer (Kurztest)

Du hast dir vorgenommen zu trainieren, bist dir aber nicht ganz sicher ob sich ges

Mit dem Vital Check wird der Ist-Zustand des Athleten ermittelt und die Testergebnisse werden mit den Normklassifikationen abgeglichen. Somit bekommt der Athlet eine klare aussagefähiges Bild seiner Leistungsfähigkeit. Aufbauend auf diesen Check Up erfolgt die Trainingsplanung, Handlungsanweisungen zur Korrektur der Haltung oder der Bewegungsabläufe. 



Laufkurs für Einsteiger und Ambitionierte Läufer

Kosten: 120,00 € pro Person (inkl. MwSt.)

Im Preis enthalten ist:

- 5x gemeinsame Einheiten (60 - 75 Minuten)

- Videoanalyse eures aktuellen Laufstils und Korrektur

- 8 Wochenplan per App (TrainingPeaks). In der kostenlosen App sind alle Übungen im Videoformat hinterlegt


Es gibt keine Leistungsvoraussetzungen beim Einsteigerkurs. Du solltest jedoch gesund sein. 

In dem Kurs für ambitionierte Läufer solltest du 60min oder 10km locker laufen können.

Absprachen und Kommunikation laufen über eine interne WhatsApp-Gruppe.

Bei jedem Treffen wird ein Themenfeld behandelt und praktisch umgesetzt. 
Eine individuelle Trainingsplanung ist unterstützend möglich.

Ziel Einsteiger:  Mit Abwechslung und Spaß an das Laufen heranzuführen und 30 bis 60min am Stück locker Laufen können.*

Ziel Ambitioniert: Verbesserung des Laufstils und der Laufökonomie.*

*Das Hygienekonzept und Sicherheitsabstand wird eingehalten. Maximal 5 Personen pro Kurs.
in den Turnbeutel


 



Lauf-/ Bewegungsanalyse


Dauer: 1,5 h

Kosten: 90,00 €

(inkl. MwSt.)

Du möchtest Deine Bewegungsabläufe optimieren, ggf. Verletzungen verhindern? Dann ist die videogestützte Analyse genau das Richtige für Dich. 

Durch die neuartige Technik kann ich sofort Schwachstellen ermitteln und Korrekturen vornehmen. 

Direkt an Ort und Stelle werde ich diese mit Dir besprechen und umsetzen. 

Die Bewegungsanalyse kann sowohl für das Radfahren, Schwimmen, Athletiktraining und Laufen stattfinden.

Mit Technikübungen verbessern wir bereits vor Ort Deine Bewegungsabläufe. 

in den Turnbeutel




 " Wir waren 3 Tage bei Christian im Trainingslager. Die Betreuung war hervorragend und wir konnten viel von Ihm lernen."

Lydia Scheider & Erik Werner

"Auch als erfahrene Marathonis konnten wir durch die Laufanalyse bei Christian noch einige Schwachstellen erkennen und sind nun fleißig dabei, diese mit den uns mitgegebenen Übungen weg zu trainieren. Im Training konnten wir dadurch auch schon positive Ergebnisse erzielen."

Sabine und Volker Nitzsche

Ist Dein Interesse geweckt? 
Dann kontaktiere mich!

 



 
 
 
 
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