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Laufkurs für Einsteiger und Ambitionierte Läufer

Laufkurs





Kosten: 120,00 € pro Person (inkl. MwSt.)

Im Preis enthalten sind:

 - 5x gemeinsame Einheiten (60 - 75 Minuten)

- Videoanalyse eures aktuellen Laufstils und Korrektur

- 8 Wochenplan per App (TrainingPeaks). In der kostenlosen App sind alle Übungen im Videoformat hinterlegt


Es gibt keine Leistungsvoraussetzungen beim Einsteigerkurs. Du solltest jedoch gesund sein. 

In dem Kurs für ambitionierte Läufer solltest du 60min oder 10km locker laufen können.

Absprachen und Kommunikation laufen über eine interne WhatsApp-Gruppe.

Bei jedem Treffen wird ein Themenfeld behandelt und praktisch umgesetzt. 
Eine individuelle Trainingsplanung ist unterstützend möglich.

Ziel Einsteiger:  Mit Abwechslung und Spaß an das Laufen heranzuführen und 30 bis 60min am Stück locker Laufen können.*

Ziel Ambitioniert: Verbesserung des Laufstils und der Laufökonomie.*

*Das Hygienekonzept und Sicherheitsabstand wird eingehalten. Maximal 5 Personen pro Kurs.
in den Turnbeutel


 



Lauf-/ Bewegungsanalyse








Dauer: 1,5 h

Kosten: 90,00 €

(inkl. MwSt.)

Du möchtest Deine Bewegungsabläufe optimieren, ggf. Verletzungen verhindern? Dann ist die videogestützte Analyse genau das Richtige für Dich. 

Durch die neuartige Technik kann ich sofort Schwachstellen ermitteln und Korrekturen vornehmen. 

Direkt an Ort und Stelle werde ich diese mit Dir besprechen und umsetzen. 

Die Bewegungsanalyse kann sowohl für das Radfahren, Schwimmen, Athletiktraining und Laufen stattfinden.

Mit Technikübungen verbessern wir bereits vor Ort Deine Bewegungsabläufe. 

in den Turnbeutel




 " Wir waren 3 Tage bei Christian im Trainingslager. Die Betreuung war hervorragend und wir konnten viel von Ihm lernen."

Lydia Scheider & Erik Werner

"Auch als erfahrene Marathonis konnten wir durch die Laufanalyse bei Christian noch einige Schwachstellen erkennen und sind nun fleißig dabei, diese mit den uns mitgegebenen Übungen weg zu trainieren. Im Training konnten wir dadurch auch schon positive Ergebnisse erzielen."

Sabine und Volker Nitzsche

Ist Dein Interesse geweckt? 
Dann kontaktiere mich!

 



 
 
 
 
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